Ansiedad

A lo largo de nuestra vida puede haber diferentes momentos en los que nos sintamos nerviosos/as, en estado de alerta, sobreactivados o que nos resulte muy difícil relajarnos. Aunque es normal que nos encontremos así en momentos puntuales, cuando este estado se mantiene en el tiempo puede generar múltiples consecuencias que afectarán seriamente a nuestra calidad de vida, a nuestra salud e incluso, a nuestras relaciones con los y las demás.

Podemos detectarla a través de síntomas como el miedo o la evitación, insomnio, falta o exceso de apetito, pensamientos repetitivos o recurrentes, preocupación constante, taquicardia, hisperventilación o irascibilidad, entre otros muchos. Es posible también que aparezcan dificultades para mantener la atención o la concentración, o que tengamos más olvidos de lo habitual.