PSIQUE PONTEVEDRA
ÁREAS DE INTERVENCIÓN
PSIQUE PONTEVEDRA
ANSIEDAD Y ESTRÉS
TE AYUDAMOS A RECUPERAR LA CALMA Y EL CONTROL DE TU VIDA CON TÉCNICAS QUE HAN DEMOSTRADO SU EFICACIA Y VALIDEZ.
A lo largo de nuestra vida puede haber diferentes momentos en los que nos sintamos nerviosos/as, en estado de alerta, sobreactivados/as o que nos resulte muy difícil relajarnos.
- Ansiedad generalizada
- Ataques de pánico
- Estrés laboral
- Preocupación excesiva
¿CÓMO PUEDES DETECTARLA?
AUNQUE ES NORMAL SENTIRSE ASÍ EN MOMENTOS PUNTUALES, CUANDO ESTE ESTADO SE MANTIENE EN EL TIEMPO AFECTA SERIAMENTE A NUESTRA CALIDAD DE VIDA, SALUD Y RELACIONES.
SÍNTOMAS COGNITIVOS
Preocupación constante, pensamientos repetitivos o recurrentes y dificultades para mantener la atención o la concentración.
RESPUESTAS FÍSICAS
Taquicardia, hiperventilación, insomnio, falta o exceso de apetito y olvidos más habituales de lo normal.
BLOQUEO EMOCIONAL
Sensación de miedo constante, irascibilidad o la necesidad de evitar situaciones cotidianas por malestar.
NUESTRO MÉTODO
TÉCNICAS CON EFICACIA Y VALIDEZ CIENTÍFICA
En PsiquePontevedra siempre utilizamos técnicas que han demostrado su eficacia y validez científicamente. Una orientación probada que garantiza que estás en manos de profesionales especializados.
PLAN DE ACCIÓN
¿CÓMO TRABAJAMOS EN CONSULTA?
Una vez detectado el problema y su origen, te proporcionaremos herramientas con las que manejar estos estados de activación lo antes posible. Al mismo tiempo, trabajaremos sobre el origen del malestar contemplando los aspectos psicológicos, biológicos y sociales o contextuales que interfieren en tu día a día.
