PSIQUE PONTEVEDRA
ÁREAS DE INTERVENCIÓN
PSIQUE PONTEVEDRA
AUTOESTIMA Y CRECIMIENTO PERSONAL
TE AYUDAMOS A FORTALECER LA CONFIANZA EN TI MISMO/A CON TÉCNICAS QUE HAN DEMOSTRADO SU EFICACIA Y VALIDEZ.
Es común atravesar etapas en las que dudamos de nuestro valor, nos comparamos constantemente con los demás o sentimos que no somos suficiente. Te ayudamos a reconstruir una relación más sana contigo mismo/a.
- Autoconfianza
- Asertividad
- Desarrollo personal
- Autoconocimiento
¿CÓMO PUEDES DETECTARLA?
AUNQUE ES NORMAL SENTIRSE ASÍ EN MOMENTOS PUNTUALES, CUANDO ESTE ESTADO SE MANTIENE EN EL TIEMPO AFECTA SERIAMENTE A NUESTRA CALIDAD DE VIDA, SALUD Y RELACIONES.
SÍNTOMAS COGNITIVOS
Autocrítica constante, pensamientos de no ser suficiente y dificultad para reconocer tus propios logros o cualidades.
RESPUESTAS FÍSICAS
Tensión al enfrentarte a situaciones de evaluación o exposición, fatiga emocional y somatización del malestar interno.
BLOQUEO EMOCIONAL
Inseguridad persistente, miedo al juicio de los demás y dificultad para tomar decisiones o defender tus propias necesidades.
NUESTRO MÉTODO
TÉCNICAS CON EFICACIA Y VALIDEZ CIENTÍFICA
En PsiquePontevedra siempre utilizamos técnicas que han demostrado su eficacia y validez científicamente. Una orientación probada que garantiza que estás en manos de profesionales especializados.
PLAN DE ACCIÓN
¿CÓMO TRABAJAMOS EN CONSULTA?
Una vez detectado el problema y su origen, te proporcionaremos herramientas con las que manejar estos estados de activación lo antes posible. Al mismo tiempo, trabajaremos sobre el origen del malestar contemplando los aspectos psicológicos, biológicos y sociales o contextuales que interfieren en tu día a día.
