PSIQUE PONTEVEDRA
ÁREAS DE INTERVENCIÓN
PSIQUE PONTEVEDRA
GESTIÓN EMOCIONAL
TE AYUDAMOS A COMPRENDER Y REGULAR TUS EMOCIONES CON TÉCNICAS QUE HAN DEMOSTRADO SU EFICACIA Y VALIDEZ.
A lo largo de la vida experimentamos emociones intensas que a veces nos desbordan o no sabemos cómo canalizar, afectando a nuestro día a día y a la manera en que nos relacionamos con los demás.
- Regulación emocional
- Ira
- Culpa
- Vergüenza
- Inteligencia emocional
¿CÓMO PUEDES DETECTARLA?
AUNQUE ES NORMAL SENTIRSE ASÍ EN MOMENTOS PUNTUALES, CUANDO ESTE ESTADO SE MANTIENE EN EL TIEMPO AFECTA SERIAMENTE A NUESTRA CALIDAD DE VIDA, SALUD Y RELACIONES.
SÍNTOMAS COGNITIVOS
Dificultad para identificar lo que sientes, pensamientos confusos o contradictorios y problemas para poner en palabras tu estado emocional.
RESPUESTAS FÍSICAS
Tensión muscular, cambios bruscos en el estado de energía y reacciones corporales intensas ante determinadas emociones.
BLOQUEO EMOCIONAL
Explosiones de rabia o llanto que parecen desproporcionadas, sensación de estar “desbordado/a” y dificultad para calmarte una vez que la emoción aparece.
NUESTRO MÉTODO
TÉCNICAS CON EFICACIA Y VALIDEZ CIENTÍFICA
En PsiquePontevedra siempre utilizamos técnicas que han demostrado su eficacia y validez científicamente. Una orientación probada que garantiza que estás en manos de profesionales especializados.
PLAN DE ACCIÓN
¿CÓMO TRABAJAMOS EN CONSULTA?
Una vez detectado el problema y su origen, te proporcionaremos herramientas con las que manejar estos estados de activación lo antes posible. Al mismo tiempo, trabajaremos sobre el origen del malestar contemplando los aspectos psicológicos, biológicos y sociales o contextuales que interfieren en tu día a día.
